ロックダウンの間、自宅でワークアウトするのは健康維持の良い方法です。YouTubeには、道具も使わずにできるワークアウトを紹介するチャンネルがいっぱいあります。今回はMiniToolよりその中のいくつかの人気チャンネルを紹介したいと思います。

YouTubeのフィットネスチャンネルにより、この特殊な時期でも自宅で科学的に運動することができます。次のセクションでは、評価の高い自宅YouTubeワークアウトチャンネルを紹介します。

また、オフラインでこれらのチャンネルの動画を再生した場合は、無料で安全なYouTubeビデオダウンローダーであるMiniTool uTube Downloaderを使用して動画をダウンロードしてください。

MiniTool Youtube Downloaderクリックしてダウンロード100%無料 & クリーン

The Fitness Marshall

Caleb Marshall率いるFitness Marshallは、あらゆるレベルの人にダンスを通して全身運動を提供しています。YouTubeのワークアウトチャンネルの中でも、初心者におすすめのチャンネルです。このチャンネルには、汗をかいて笑えるような振り付けのダンス動画がたくさんあります。エンターテイメント性が高く、心臓を刺激する、使い勝手の良いダンス動画が次々と公開され、短時間の有酸素運動にも最適です。

Pamela Reif

音声指導のないワークアウトが好きな場合は、Pamela Reifのチャンネルを試してみてください。動画内容は、彼女が動きを実演している映像の上に、アップビートなポップミュージックを重ねています。この動画では、体力と柔軟性を高め、最小限の器具でカロリーを消費できる、かなりキラーな腹筋とお尻トレーニングが得られます。

ほとんどのトレーニングは約10分の長さで、毎日のルーチンに簡単に取り入れることができます。さらに便利なことに、彼女はあなたのフィットネスレベルに基づいたワークアウトスケジュールを提供しています。

YouTubeのフィットネス インフルエンサー トップ5を登録して筋肉を開始しましょう
YouTubeのフィットネス インフルエンサー トップ5を登録して筋肉を開始しましょう

この記事YouTubeで最も影響力のあるフィットネスインフルエンサーのトップ5を紹介しました。

もっと見る

Chloe Ting

より体系的なフィットネス方法を必要な場合は、Chloe Tingのワークアウトがおすすめです。2300万人以上のYouTube登録者を持つ彼女は、ユニークな彫刻のようなエクササイズの動きと、時間を節約できるワークアウトのビデオを提供しています。その上、彼女はいつもあなたのフィットネスゴールを補完するさまざまなフィットネスチャレンジとレシピを投稿しています。

Zumba Class

Zumbaは、ラテンにインスパイアされたフィットネスダンスです。有酸素運動をベースに、全身の引き締めを目的としたスカルピングエクササイズを行います。Zumba Classは、体重を減らすために最高のYouTubeワークアウトチャンネルの1つです。インストラクターは速いペースを設定し、ビデオ全体のためにそれに固執し、音楽はあなたの体を取得し、ビートに合わせて移動するという目標を達成するために確実になります。

おすすめ記事:YouTubeで最高のダンス動画チャンネル8選

GrowingAnnanas

このチャンネルは、自宅でのHIITと筋力トレーニングのためのワンストップショップとなることでしょう。認定トレーナーのAnna Engelschallが率いるこのチャンネルは、リビングルームで簡単にできるさまざまなビデオで、強く、健康で、自信を持てるようになることを目的としています。特に上級者向けのコンテンツが充実しています(最も視聴されている動画のうち2つは、45分間の「キラー」HIITルーチンと30分間のクロスフィットにインスパイアされたワークアウトです)。

Fitness Blender

DanielとKelliの夫婦二人が共同に開設されたFitness Blenderは、高強度インターバルトレーニングからカーディオ、ピラティス、筋力トレーニングまで、幅広い家庭用ワークアウトを提供しています。500以上の無料ワークアウトビデオの膨大なライブラリがあります。心拍数を上げるためのハードコアなHIITカーディオルーティンや、手軽なワークアウトスナックとして10分間の下半身ピラティスセッションを試してみてはいかがでしょうか?

おすすめ記事:YouTubeで7つのチャンネルから自然音を入手

Yoga with Adriene

自宅でできる柔軟性を高めるヨガがお好きなら、「Yoga with Adriene」チャンネルがおすすめです。アドリアンは熟練した国際的なヨガの先生で、とても落ち着いたエネルギーを持っています。このチャンネルでは、ヴィンヤサフローから瞑想の練習まで、様々なヨガのビデオを紹介しています。効果的でわかりやすいクラスでは、呼吸を確認し、体を動かし、神経系を整え、体幹を強化することができます。

結語

この記事では、YouTubeで非常に人気があり。いい評価されたワークアウトチャンネルを7つ紹介しました。健康維持のために、好きなワークアウト動画に従って体を動かしてみましょう。

  • Linkedin
  • Reddit